Viongozi wa biashara wana majukumu mengi ya kushughulikia, ambayo mara nyingi husababisha kazi zisizokoma na kukosa usingizi usiku. Iwe ni ya muda mfupi au mrefu, utamaduni wa kufanya kazi kupita kiasi kwa kawaida utawafanya wajasiriamali wachoke.
Kwa bahati nzuri, viongozi wa biashara wanaweza kufanya mabadiliko rahisi na yenye nguvu katika maisha yao ya kila siku, na kuwaruhusu kuishi maisha yenye afya njema na mafanikio zaidi. Hapa, wajumbe 10 wa Kamati ya Wajasiriamali Vijana walishiriki mapendekezo yao bora kuhusu jinsi ya kubaki imara na wenye motisha bila kupoteza motisha.
Nilikuwa nikisema, “Nina shughuli nyingi sana kufanya mazoezi,” lakini sikugundua athari za mazoezi kwenye nishati, umakini na tija. Huwezi kupata muda zaidi kila siku, lakini kupitia kula na kufanya mazoezi safi, unaweza kupata nguvu zaidi na umakini wa kiakili. Leo, nitasema kwamba siwezi kujizuia kufanya mazoezi. Ninaanza na dakika 90 za kupanda milima kwa bidii au kuendesha baiskeli milimani karibu kila siku. -Ben Landers, Blue Corona
Anza kwa kubadilisha unachofanya asubuhi. Unachofanya asubuhi kitatafsiriwa katika siku yako iliyobaki. Hii ni kweli hasa kwa wajasiriamali, kwa sababu kama kiongozi wa biashara, unataka kufanya vizuri zaidi kila siku. Kwa hivyo, ni muhimu kuhakikisha kwamba unaanza siku yako kwa njia sahihi. Kila mtu ana tabia tofauti za kibinafsi ili kumsaidia kufanikiwa, na unahitaji kuhakikisha kuwa tabia hizi zinakufaa. Ukishafanya hivi, unaweza kujenga utaratibu wako wa asubuhi kuzunguka tabia hizi. Hii inaweza kumaanisha kutafakari na kisha kufanya mazoezi, au kusoma kitabu na kunywa kikombe cha kahawa. Haijalishi ni nini, hakikisha ni kitu unachoweza kufanya kila siku. Kwa njia hii, unaweza kufanikiwa mwaka mzima. -John Hall, kalenda
Matibabu ni njia yenye nguvu ya kujisaidia, hasa kama mjasiriamali. Katika nafasi hii, si watu wengi wanaweza kuzungumza nawe kuhusu matatizo au ugumu wako, kwa hivyo kuwa na mtaalamu wa tiba ambaye hayuko katika wigo wa biashara yako kunaweza kupunguza mzigo wako. Wakati biashara ina matatizo au ukuaji wa haraka, viongozi mara nyingi hulazimika "kugundua" au "kuweka uso wa ujasiri." Shinikizo hili litakusanyika na kuathiri uongozi wako katika biashara. Unapoweza kutoa hisia hizi zote zilizokusanywa, utakuwa na furaha zaidi na kuwa kiongozi bora. Inaweza pia kukuzuia kutoa maoni yako kwa washirika au wafanyakazi na kusababisha matatizo ya ari ya kampuni. Matibabu yanaweza kusaidia sana ukuaji wa kibinafsi, ambao utaathiri moja kwa moja ukuaji wa biashara. -Kyle Clayton, Timu ya Wataalamu wa RE/MAX Clayton
Ninaamini kwamba tabia nzuri za kiafya ni muhimu kwa kazi yenye mafanikio. Tabia bora ambayo nimeijenga ni kukaa chini na familia yangu na kula chakula kilichopikwa nyumbani mara kwa mara. Kila usiku saa 5:30, mimi huzima kompyuta yangu ya mkononi na kwenda jikoni na mume wangu. Tunashiriki siku zetu na kupika mlo mzuri na wenye afya pamoja. Unahitaji chakula halisi ili kutoa nishati na motisha kwa mwili wako, na unahitaji kutumia muda wenye maana na familia yako ili kuimarisha roho yako. Kama wajasiriamali, ni vigumu kwetu kujitenga na kazi, na ni vigumu zaidi kwetu kuweka mipaka ya saa za kazi. Kupata muda wa kuunganisha kutakufanya ujae nguvu na uchangamfu, ambao utakuwezesha kushiriki kwa mafanikio zaidi katika maisha yako binafsi na ya kitaaluma. ——Ashley Sharp, “Maisha yenye Utu”
Huwezi kupuuza umuhimu wa kulala angalau saa 8 kwa usiku. Unapoepuka mitandao ya kijamii na kulala bila kukatizwa kabla ya kulala, unaweza kuupa mwili na ubongo wako mapumziko ambayo unahitaji ili kufanya kazi vizuri. Siku chache au wiki chache tu za usingizi mzito wa kawaida zinaweza kubadilisha maisha yako na kukusaidia kufikiria na kujisikia vizuri zaidi. -Syed Balkhi, WPBeginner
Kama mjasiriamali, ili kuishi maisha yenye afya njema, nilifanya mabadiliko rahisi na yenye nguvu katika mtindo wangu wa maisha, ambayo ni kufanya mazoezi ya kuzingatia. Kwa viongozi wa biashara, moja ya ujuzi muhimu zaidi ni uwezo wa kufikiria kimkakati na kufanya maamuzi kwa utulivu na kwa makusudi. Uangalifu hunisaidia kufanya hivi. Hasa, wakati kuna hali ya mkazo au ngumu, uangalifu ni muhimu sana. -Andy Pandharikar, Commerce.AI
Mabadiliko moja niliyofanya hivi karibuni ni kuchukua mapumziko ya wiki moja mwishoni mwa kila robo. Ninatumia wakati huu kujichangamsha na kujitunza ili niweze kukabiliana na robo inayofuata kwa urahisi zaidi. Huenda isiwezekane katika baadhi ya matukio, kama vile tunapokuwa nyuma kwenye mradi unaozingatia muda, lakini katika hali nyingi, ninaweza kutekeleza mpango huu na kuwatia moyo timu yangu kupumzika wanapohitaji. -John Brackett, Smash Balloon LLC
Kila siku lazima nitoke nje ili kuufanya mwili wangu uwe na shughuli nyingi. Niligundua kuwa nilifanya baadhi ya mawazo bora, kutafakari, na kutatua matatizo katika maumbile, bila vikwazo vingi. Niliona ukimya ukiburudisha na kufufua. Siku ambazo ninahitaji kutiwa moyo au kuhamasishwa na mada maalum, naweza kusikiliza podikasti za kielimu. Kuacha wakati huu mbali na watoto wangu na wafanyakazi kumeboresha sana siku yangu ya kazi. -Laila Lewis, aliyehamasishwa na PR
Kama mjasiriamali, ninajaribu kupunguza muda wa kutumia skrini baada ya kutoka kazini. Hii ilinisaidia kwa njia kadhaa. Sasa, si tu kwamba nina umakini zaidi, lakini pia naweza kulala vizuri. Matokeo yake, viwango vyangu vya msongo wa mawazo na wasiwasi vimepungua na ninaweza kuzingatia kazi yangu vizuri zaidi. Zaidi ya hayo, naweza kutumia muda mwingi kufanya mambo ninayopenda sana, kama vile kutumia muda na familia yangu au kujifunza ujuzi mpya ili kuboresha ufanisi. -Josh Kohlbach, suti ya jumla
Nilijifunza kuwaacha wengine waongoze. Kwa miaka mingi, nimekuwa kiongozi wa karibu mradi wowote tunaofanyia kazi, lakini hili haliwezi kudumu. Kama mtu, haiwezekani kwangu kusimamia kila bidhaa na mpango katika shirika letu, haswa tunapokua. Kwa hivyo, nimeunda timu ya uongozi inayonizunguka ambayo inaweza kuchukua jukumu fulani kwa mafanikio yetu yanayoendelea. Katika juhudi zetu za kupata usanidi bora kwa timu ya uongozi, hata nilibadilisha jina langu mara nyingi. Mara nyingi tunapamba vipengele vya kibinafsi vya ujasiriamali. Ukweli ni kwamba, ukisisitiza kwamba lazima uchukue jukumu kamili kwa mafanikio ya biashara yako, utapunguza tu mafanikio yako na kujichosha. Unahitaji timu. -Miles Jennings, Recruiter.com
YEC ni shirika linalokubali mialiko na ada pekee. Linaundwa na wajasiriamali waliofanikiwa zaidi duniani wenye umri wa miaka 45 na chini.
YEC ni shirika linalokubali mialiko na ada pekee. Linaundwa na wajasiriamali waliofanikiwa zaidi duniani wenye umri wa miaka 45 na chini.