Viongozi wa biashara wana majukumu mengi ya kushughulikia, ambayo mara nyingi husababisha kazi isiyo ya kawaida na usiku wa usingizi.Iwe ni ya muda mfupi au ya muda mrefu, utamaduni wa kufanya kazi kupita kiasi utawafanya wajasiriamali kuchoka sana.
Kwa bahati nzuri, viongozi wa biashara wanaweza kufanya mabadiliko rahisi na yenye nguvu katika maisha yao ya kila siku, kuwaruhusu kuishi maisha yenye afya na mafanikio zaidi.Hapa, wanachama 10 wa Kamati ya Wajasiriamali Vijana walishiriki mapendekezo yao bora juu ya jinsi ya kukaa imara na kuhamasishwa bila kupoteza motisha.
Nilikuwa nikisema, "Nina shughuli nyingi sana siwezi kufanya mazoezi," lakini sikugundua athari ya mazoezi kwenye nishati, umakini na tija.Huwezi kutengeneza muda zaidi kila siku, lakini kupitia ulaji safi na mazoezi, unaweza kuunda nguvu zaidi na umakini wa kiakili.Leo, nitasema kwamba siwezi kujizuia kufanya mazoezi.Ninaanza na dakika 90 za kupanda mlima au kupanda baiskeli mlimani karibu kila siku.-Ben Landers, Blue Corona
Anza kwa kubadilisha kile unachofanya asubuhi.Unachofanya asubuhi kitatafsiriwa katika mapumziko ya siku yako.Hii ni kweli hasa kwa wajasiriamali, kwa sababu kama kiongozi wa biashara, unataka kufanya uweza wako kila siku.Kwa hiyo, ni muhimu kuhakikisha kuwa unaanza siku yako kwa njia sahihi.Kila mtu ana tabia tofauti za kibinafsi za kumsaidia kufanikiwa, na unahitaji kuhakikisha kuwa tabia hizi ni sawa kwako.Mara tu ukifanya hivi, unaweza kujenga utaratibu wako wa asubuhi karibu na tabia hizi.Hii inaweza kumaanisha kutafakari na kisha kufanya mazoezi, au kusoma kitabu na kunywa kikombe cha kahawa.Haijalishi ni nini, hakikisha ni kitu ambacho unaweza kufanya kila siku.Kwa njia hii, unaweza kufanikiwa mwaka mzima.-John Hall, kalenda
Matibabu ni njia nzuri ya kujisaidia, haswa kama mjasiriamali.Katika nafasi hii, si watu wengi wanaweza kuzungumza na wewe kuhusu shida au matatizo yako, hivyo kuwa na mtaalamu unaweza kuzungumza na ambaye hayuko katika upeo wako wa biashara kunaweza kupunguza mzigo wako.Wakati biashara ina matatizo au ukuaji wa haraka, viongozi mara nyingi hulazimika "kutafuta" au "kuweka uso wa ujasiri."Shinikizo hili litakusanyika na kuathiri uongozi wako katika biashara.Unapoweza kutoa hisia hizi zote zilizokusanywa, utakuwa na furaha zaidi na kuwa kiongozi bora.Inaweza pia kukuzuia kutoka kwa washirika au wafanyikazi na kusababisha shida za maadili ya kampuni.Matibabu inaweza kusaidia sana ukuaji wa kibinafsi, ambao utaathiri moja kwa moja ukuaji wa biashara.-Kyle Clayton, timu ya Wataalamu wa RE/MAX Clayton
Ninaamini kuwa tabia zenye afya ni muhimu kwa kazi yenye mafanikio.Tabia nzuri ambayo nimeanzisha ni kuketi na familia yangu na kula chakula kilichopikwa nyumbani mara kwa mara.Kila usiku saa 5:30, mimi huzima kompyuta yangu ndogo na kwenda jikoni na mume wangu.Tunashiriki siku zetu na kupika chakula chenye afya na kitamu pamoja.Unahitaji chakula halisi ili kutoa nishati na motisha kwa mwili wako, na unahitaji kutumia wakati mzuri na familia yako ili kuimarisha roho yako.Kama wajasiriamali, ni vigumu kwetu kujitenga na kazi, na ni vigumu zaidi kwetu kuweka mipaka ya saa za kazi.Kupata muda wa kufanya miunganisho itakufanya uwe na nguvu na uchangamfu, ambayo itakuwezesha kushiriki kwa mafanikio zaidi katika maisha yako ya kibinafsi na ya kitaaluma.——Ashley Sharp, “Maisha yenye Heshima”
Huwezi kudharau umuhimu wa kulala angalau masaa 8 usiku.Unapoepuka mitandao ya kijamii na kulala bila kukatizwa kabla ya kwenda kulala, unaweza kuupa mwili na ubongo wako mapumziko ambayo inahitaji kufanya kazi vizuri.Siku chache au wiki chache za usingizi mzito wa kawaida unaweza kubadilisha maisha yako na kukusaidia kufikiria na kujisikia vizuri.-Syed Balkhi, WPBeginner
Kama mfanyabiashara, ili kuishi maisha bora, nilifanya mabadiliko rahisi na yenye nguvu katika maisha yangu, ambayo ni kufanya mazoezi ya kuzingatia.Kwa viongozi wa biashara, moja ya ujuzi muhimu zaidi ni uwezo wa kufikiri kimkakati na kufanya maamuzi kwa utulivu na kwa makusudi.Kuzingatia hunisaidia kufanya hivi.Hasa, wakati kuna hali ya shida au ngumu, kuzingatia ni muhimu sana.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Mabadiliko moja ya hivi majuzi niliyofanya ni kuchukua mapumziko ya wiki moja mwishoni mwa kila robo.Ninatumia wakati huu kuchaji na kujitunza ili niweze kukabiliana na robo inayofuata kwa urahisi zaidi.Huenda isiwezekane katika baadhi ya matukio, kama vile tunapokuwa nyuma kwenye mradi unaozingatia muda, lakini katika hali nyingi, ninaweza kutekeleza mpango huu na kuhimiza timu yangu kuchukua mapumziko inapouhitaji.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Kila siku ni lazima nitoke nje ili kuufanya mwili wangu ufanye kazi.Niligundua kuwa nilifanya mawazo bora zaidi, kupeana mawazo, na utatuzi wa matatizo katika asili, bila vikengeushi vichache.Niliona ukimya ukiburudisha na kuhuisha.Siku ambazo ninahitaji kutiwa moyo au kutiwa moyo na mada mahususi, ninaweza kusikiliza podikasti za elimu.Kuniacha wakati huu kutoka kwa watoto wangu na wafanyikazi kumeboresha sana siku yangu ya kufanya kazi.-Laila Lewis, aliongozwa na PR
Kama mjasiriamali, ninajaribu kupunguza muda wa kutumia kifaa baada ya kutoka kazini.Hii ilinisaidia kwa njia kadhaa.Sasa, sio tu nina umakini zaidi, lakini pia ninaweza kulala vizuri.Kwa hiyo, viwango vyangu vya mkazo na wasiwasi vimepungua na ninaweza kuzingatia kazi yangu vizuri zaidi.Isitoshe, ninaweza kutumia wakati mwingi kufanya mambo ninayopenda sana, kama vile kutumia wakati pamoja na familia yangu au kujifunza ujuzi mpya ili kuboresha ufanisi.-Josh Kohlbach, duka la jumla
Nilijifunza kuwaacha wengine waongoze.Kwa miaka mingi, nimekuwa kiongozi wa ukweli wa karibu mradi wowote tunaofanyia kazi, lakini hii haiwezi kuendelezwa.Kama mtu, haiwezekani kwangu kusimamia kila bidhaa na kupanga katika shirika letu, haswa tunapokua.Kwa hivyo, nimeunda timu ya uongozi karibu nami ambayo inaweza kuchukua jukumu kwa mafanikio yetu yanayoendelea.Katika juhudi zetu za kutafuta usanidi bora zaidi wa timu ya uongozi, hata nilibadilisha jina langu mara nyingi.Mara nyingi tunapamba nyanja za kibinafsi za ujasiriamali.Ukweli ni kwamba, ikiwa unasisitiza kwamba lazima uchukue jukumu kamili kwa mafanikio ya biashara yako, utapunguza tu mafanikio yako na kujichosha mwenyewe.Unahitaji timu.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC ni shirika ambalo linakubali mialiko na ada pekee.Inaundwa na wajasiriamali waliofanikiwa zaidi ulimwenguni wenye umri wa miaka 45 na chini.
YEC ni shirika ambalo linakubali mialiko na ada pekee.Inaundwa na wajasiriamali waliofanikiwa zaidi ulimwenguni wenye umri wa miaka 45 na chini.